3月18日,“全国爱肝日”

发布时间:2023-03-17
浏览量:
加载中...
字号: 字号 字号增大


2023年3月18日是第23个“全国爱肝日”,今年的宣传主题是“主动检测、扩大治疗、消除乙肝危害”。“全国爱肝日”旨在通过科普肝脏病知识,提高公众爱肝护肝意识,形成全社会共抗肝炎肝病的良好氛围。


爱肝护肝小贴士
一、有以下情况出现,警惕肝病发生:
1.恶心、厌油、食欲不振、餐后腹胀;
2.疲乏无力;
3.面色发黑、发黄、暗淡无光;
4.黄疸;小便黄、口气加重;
5.肝区隐痛;
6.蜘蛛痣和肝掌;
7.出血(鼻、牙龈、皮下出血等);
8.睡眠改变:经常在1-4点醒、失眠多梦、嗜睡;
9.精神烦躁易怒;
10.易醉酒;
11.腹胀、水肿、尿量减少。

二、如何正确地护肝养肝--养成良好的习惯
1.忌酒--把肝脏从酒精中解放出来
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,容易诱发肝炎,长期过量饮酒则可导致肝硬化。
2.忌乱吃药--不滥用处方药,合理用药
多种药物及其代谢产物可引起药物性肝炎。
3.忌睡眠不足--规律作息,不熬夜
熬夜容易诱发肝病。经常熬夜既会导致抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。规律作息,不要熬夜。
4.忌抑郁爱怒
中医上讲,怒伤肝。怒则气机郁滞不通,不通则百病始生。大怒会直接损害肝实质,破坏肝储藏血液和调节血量的功能。
5.接种疫苗,预防肝病:乙肝、甲肝、戊肝疫苗。
6.均衡营养及运动--多吃这些
高蛋白质低热量:鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等;
维生素A:番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等;
维生素B族:猪肉、黄豆、大米、香菇等;
维生素E:麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。


版权所有:淮北市人民医院
备案号:皖ICP备20012385号-1
技术支持:华宇万户医疗
淮北市人民医院(新院区):
医院地址:安徽省淮北市烈山区宁山路2号
门诊预约咨询电话:0561-3036669
院办公室电话:0561-3055021
总值班电话:0561-3055152
  • 官方微信订阅号

  • 官方微信公众号