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哪些因素易患脑血管疾病?“一五一十”强化预防

发布日期:2018-01-22 14:49:53 浏览次数(9532)
 

摘要:脑血管疾病是一种常见的高发脑病。心脑血管病并非防不胜防,一些看来并不起眼的小动作,就可以减少或避免心脑血管病的发生。

引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长,脑血管病的危险性持续增加,55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外,男性高于女性。

  年龄因素

  高血压能被治疗,但是有些危险因素超过所能控制的范围,如年龄就是其中之一。随着年龄的增长,动脉会变得硬化脆弱,弹性降低。硬化越重,动脉越会堵塞。如果发生在大脑,就会发生卒中。事实上,最近人们越来越认识到:患卒中的危险性从55岁以后,每10年增加一倍。

  心脏病史

  这很有意义。如果您有心脏疾病,就有脑部疾病的潜在危险。记住:血凝块可能来自心脏,顺着血流到达脑部——堵住脑部动脉,引起卒中。 通常我们的心脏非常有规律地跳动。但随着年龄的增长,它可能会以一种很快的不规律的节律跳动,称作房颤。快速房颤发生时,血凝块随时有可能从心脏壁上脱落下来,顺血流而栓塞在脑部血管。有房颤的病人约有418℅患有卒中。抗凝药能明显减少卒中的危险。

  高血压

  如果只能选择一种脑卒中的危险因素,毫无疑问是高血压。尽管高血压可以遗传,但大多数人高血压是综合原因引起的.正如我们所看到的,高血压使动脉壁硬化,弹性降低。这样心脏就必须加倍工作,以保证血管内有足够的血流。而且小动脉压力增高,阻止血液通过。这样,进入小动脉的血液减少了,就可能发生卒中.高血压是致命的疾病,更糟糕的是高血压没有症状,它是真正的无声杀手。人们往往感觉不到它的存在,直到有一天发生了卒中。现在,人们越来越认识到早期发现高血压的重要性。研究发现,成功地治疗高血压能减少40℅的脑卒中危险。

  如果您的血压三次测量都超过140/90mmHg,您就患有高血压。低压/舒张压,其高低非常重要,舒张压增高与卒中关系最密切。但是高压/收缩压增高(超过160mmHg),也是需要治疗的危险因素。如果您有高血压,医生会让您服用适当的药物,您必须严格遵照医生的嘱咐。药物治疗高血压失败只有一个原因:人们停止服用降压药。

  糖尿病 乍一看,糖尿病似乎与卒中没有关系,你可能意识不到它与卒中有非常密切的关系。事实上,糖尿病能影响循环,循环障碍又能影响血管,特别是眼睛的小血管。所以在糖尿病严重时,可引起眼底出血,甚至失明。同样,糖尿病也能引发脑内小血管损伤而出血,导致卒中。糖尿病还能加速动脉硬化进程。

  经临床研究发现: 糖尿病患者患卒中的危险性比非糖尿病患者增加3倍。 糖尿病人比无此病但患高血压病人危险性增加了2倍。 42℅的卒中病人患有糖尿病。 糖尿病和高血压合并很常见。 糖尿病人更容易肥胖和胆固醇增高。

  胆固醇水平

  胆固醇是身体产生的一种蜡样物质,它对于我们身体来说是一种自然而必要的物质。但是,这种好东西过量了就会变成坏东西。身体能产生胆固醇,许多食物也含有很高的胆固醇,如肉类、鸡蛋、奶油、奶酪等。 胆固醇在血液中是通过脂蛋白形式运输的,就像运输车运送脂肪,脂蛋白是由肝脏制造的。大部分起作用的脂蛋白是低密度脂蛋白(LDL)。一旦身体摄取量达到所需,LDL仍不停堆积并且无处可去,最终,多余的LDL聚集在动脉壁上,阻塞血管。这就是为什么LDL被为坏胆固醇的原因。 LDL外,还有好胆固醇高密度脂蛋白(HDL)和它一起工作。HDL把胆固醇运送回肝脏进行处理。HDL就像一个清洁工,帮助清除多余的LDL,清除动脉壁上附着的脂类。高胆固醇的危险来自血液中LDL的数量。胆固醇一直被认为能增加心脏病的危险,但直到最近,胆固醇才被认为是卒中的危险因素。最新的研究表明降低胆固醇能预防卒中。新的他汀类药物能降低2342℅LDL胆固醇,从而能减少29℅的卒中危险。 总之,胆固醇水平,特别是LDL胆固醇,必须进行监测。目前推荐保持您的胆固醇水平在200mg/dl以下。如果您的LDL超过130mg/dl,您就必须服用他汀类药物。胆固醇水平增高,可以通过低脂饮食,服用降低胆固醇药物、规律锻炼来降低。

  吸烟

  吸烟的坏处: 长期吸烟能破坏动脉壁; 使脑部动脉狭窄; 减少血液供氧; 影响循环。吸烟有一个主要特征,它是所有卒中危险因素中最能预防的因素。停止吸烟,3年内身体就能恢复正常。 尽管吸烟对循环和血供有害,它与高血压和心脏病都有关,且研究表明,吸烟者的卒中危险性比不吸烟者增大了13倍,但是还有许多人吸烟。据估计,如果戒烟,每年将有61000个病人能预防卒中。

  脑部疾病是死亡率和发病都很高的疾病,尤其是如今的社会,但是生活中若是注意预防的话,是可以避免发生的,下面是一五一十计划,预防脑血管病。

  脑血管病非常凶险,一旦出现以下症状之一,就应迅速就医:肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难,失去平衡;头部出现爆裂样的剧烈疼痛,伴有呕吐、意识不清等。

  脑部疾病一定要找专业医生,才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿,6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧,血肿压迫时间越长,病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿,就可迅速解除脑组织压迫,减轻水肿和缺氧,有效保护残存的神经功能,提高生存率和生存质量。

  控制五大危险因素

  引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长,脑血管病的危险性持续增加,55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外,男性高于女性。可干预的五大危险因素如下:

  1.高血压。研究发现,成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。

  2.糖尿病。

  3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中胆固醇(低密度脂蛋白)的含量。

  4.心脏病。正常情况下,心脏有规律地跳动,随着年龄增长,它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动,称作房颤。快速房颤时,血凝块随时可能从心脏壁上脱落,顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。

  5.吸烟。

  十项注意要牢记

  如果已经患上脑血管病,需要定期复查,积极治疗,减少复发,降低致残率。以下十条预防措施要牢记。

  1.定期量血压。

  2.每年查血脂。

  3.保持好心态。

  4.不要太劳累。

  5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。

  6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。

  7.大便常通畅。避免过度用劲排大便,以免血压突然增高,多吃蔬菜、水果,多饮水。

  8.换季要注意。防寒避暑,避免血压剧烈波动而发生意外。

  9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时,动作须缓慢,防止头部一时供血不足发生意外。

10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼,避免激烈运动或过度劳动。

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